Séances

Jean-Loup Muller, coach et superviseur à Genève


Qu'est-ce que le coaching?


Le coaching est un accompagnement personnalisé. Il vise à aider des personnes désireuses d’échanger avec un professionnel sur des difficultés momentanées qu’elles souhaitent dépasser, ou résoudre.


Quelques exemples de situations-types :

  • Je rencontre des difficultés relationnelles ou même des conflits dans mon couple, avec mes enfants, particulièrement avec l’un d’eux, avec mes parents, avec d’autres membres de mon entourage.
     
  • Par crainte des conflits, j’accepte souvent de faire des choses qu’on me demande, mais qui me déplaisent. J’aimerais être capable de dire non.
    Est-ce que cela s’apprend ?
     
  • J’ai de la peine à me lever et me sens fatigué,-e dès le matin. Je manque alors de courage pour affronter les tâches de la journée. Cela me met de mauvaise humeur et mes proches en souffrent.
    Comment y remédier ?
     
  • Je manque de confiance en moi dans certains domaines de ma vie.
    Comment pourrais-je progresser ?
     
  • J’ai besoin d’être reconnu, aimé, valorisé et je souffre des jugements négatifs que l’on porte souvent sur moi. Comment éviter ces situations ou y faire face ?
     
  • J’ai des difficultés à mener de front mes activités professionnelles, familiales et de loisirs. Comment mieux m’organiser ?
     
  • Il me semble que mon passé pèse lourdement dans ma vie. J’aimerais pouvoir en parler en toute discrétion.
     
  • Je me sens souvent agressé ou manipulé. Comment faire face ? Comment réagir ?
     
  • Je me sens souvent submergé par la colère, la tristesse ou l’anxiété. Est-ce possible d’apprendre à mieux gérer mes émotions ?
     
  • J’aimerais changer d’air, vivre quelque chose de nouveau, mais ne sais comment m’y prendre : partir ? faire un pèlerinage ? disparaître ?...
     
  • J’ai perdu un membre très cher de ma famille, ou de mon cercle d’amis.
    Comment faire face à ce deuil ?

 

Qu'est-ce que la supervision?


La supervision consiste en une recherche en commun de pistes d’actions ou de réflexions en réponse à divers types de problèmes d’ordre professionnel tels que :

 

  • Je ne me sens pas soutenu par ma Direction face à ma surcharge de travail. Comment lui faire comprendre que je suis à la limite de craquer ?

     
  • Après une journée de travail, je ne parviens pas à fermer la porte et ma vie privée s’en ressent. Que faire ?

     
  • J’ai de la peine à dire non, même quand cela serait justifié, ou légitime. Savoir dire non, est-ce que cela s’apprend ?

     
  • Je ne m’entends pas très bien avec certains collègues et je souffre de l’ambiance de travail qui en découle. Comment pourrais-je sans éclats sortir de cette impasse ?

     
  • Je n’ose pas défendre mon point de vue devant plusieurs personnes, si elles ne partagent pas mon avis. Mais en me soumettant, je reste insatisfait,-e. Peut-on s’entraîner à prendre confiance en soi ?

     
  • J’ai l’impression que mon travail n’est pas apprécié à sa juste valeur, ce qui ne m’empêche pas de douter parfois de mes capacités. Comment dans ce cas améliorer mes performances ?

     
  • Je n’ai plus de plaisir à aller travailler. Devrais-je plutôt quitter cette place ? Mais l’avenir incertain me fait peur ! Comment sortir de l’impasse ?

     
  • J’ai souvent tendance à rendre des services ou même à venir au secours de collègues en difficulté, mais cela se retourne souvent contre moi et je trouve cela injuste. J’aimerais comprendre ce qui se passe.

     
  • Je m’ennuie au travail. J’ai l’impression de ne pas pouvoir valoriser mes compétences. Quelles perspectives pour moi ?

     
  • J’en ai ras-le-bol de mon boulot et j’ai très envie de claquer la porte, mais ne devrais-je pas attendre qu’on me donne mon congé, pour bénéficier de meilleures prestations de chômage ?

     
  • Je suis impliqué,-e dans une relation sentimentale avec un/une collègue et je souffre de ne pouvoir en parler à personne.

 

Renseignements pratiques
 

Durée des séances

  • coaching : 60 minutes
  • supervision : min. 60 minutes, ou plus à convenir (peut dépendre du nombre de participants)
     

Fréquence des séances

à convenir

 

Forme des séances

  • coaching : individuelles, en couple, en famille ou en petits groupes (max. 4 personnes)
  • supervision : individuelles ou en petits groupes (max. 4 participants)

 

Prix

  • coaching : 120 fr. l’heure pour séances individuelles ou de couples, à discuter si plus de 2 personnes
  • supervision : 120 fr. l’heure pour séances individuelles ou avec 2 participants, à discuter si plus de 2 participants.

 

Durée du coaching et de la supervision

Variable selon situation. Parfois quelques séances suffisent.


Comment je suis devenu coach professionnel et superviseur ?