Séances de coaching

Jean-Loup Muller, coach et superviseur à Genève

Qu'est-ce que le coaching?

Le coaching est un accompagnement personnalisé. Il vise à aider des personnes désireuses d’échanger avec un professionnel sur des difficultés momentanées qu’elles souhaitent dépasser, ou résoudre.

Quelques exemples de situations-types :

• Je rencontre des difficultés relationnelles ou même des conflits dans mon couple, avec mes enfants, particulièrement avec l’un d’eux, avec mes parents, avec d’autres membres de mon entourage.
   
• Par crainte des conflits, j’accepte souvent de faire des choses qu’on me demande, mais qui me déplaisent. J’aimerais être capable de dire non.
  Est-ce que cela s’apprend ?
   
• J’ai de la peine à me lever et me sens fatigué,-e dès le matin. Je manque alors de courage pour affronter les tâches de la journée. Cela me met de mauvaise humeur et mes proches en souffrent.
  Comment y remédier ?
   
• Je manque de confiance en moi dans certains domaines de ma vie.
  Comment pourrais-je progresser ?
   
• J’ai besoin d’être reconnu, aimé, valorisé et je souffre des jugements négatifs que l’on porte souvent sur moi. Comment éviter ces situations ou y faire face ?
   
• J’ai des difficultés à mener de front mes activités professionnelles, familiales et de loisirs. Comment mieux m’organiser ?
   
• Il me semble que mon passé pèse lourdement dans ma vie. J’aimerais pouvoir en parler en toute discrétion.
   
• Je me sens souvent agressé ou manipulé. Comment faire face ? Comment réagir ?
   
• Je me sens souvent submergé par la colère, la tristesse ou l’anxiété. Est-ce possible d’apprendre à mieux gérer mes émotions ?
   
• J’aimerais changer d’air, vivre quelque chose de nouveau, mais ne sais comment m’y prendre : partir ? faire un pèlerinage ? disparaître ?...
   
• J’ai perdu un membre très cher de ma famille, ou de mon cercle d’amis.
  Comment faire face à ce deuil ?

Qu'est-ce que la supervision?

La supervision consiste en une recherche en commun de pistes d’actions ou de réflexions en réponse à divers types de problèmes d’ordre professionnel tels que :

• Je ne me sens pas soutenu par ma Direction face à ma surcharge de travail. Comment lui faire comprendre que je suis à la limite de craquer ?
  
   
• Après une journée de travail, je ne parviens pas à fermer la porte et ma vie privée s’en ressent. Que faire ?
  
   
• J’ai de la peine à dire non, même quand cela serait justifié, ou légitime. Savoir dire non, est-ce que cela s’apprend ?
  
   
• Je ne m’entends pas très bien avec certains collègues et je souffre de l’ambiance de travail qui en découle. Comment pourrais-je sans éclats sortir de cette impasse ?
  
   
• Je n’ose pas défendre mon point de vue devant plusieurs personnes, si elles ne partagent pas mon avis. Mais en me soumettant, je reste insatisfait,-e. Peut-on s’entraîner à prendre confiance en soi ?
  
   
• J’ai l’impression que mon travail n’est pas apprécié à sa juste valeur, ce qui ne m’empêche pas de douter parfois de mes capacités. Comment dans ce cas améliorer mes performances ?
  
   
• Je n’ai plus de plaisir à aller travailler. Devrais-je plutôt quitter cette place ? Mais l’avenir incertain me fait peur ! Comment sortir de l’impasse ?
  
   
• J’ai souvent tendance à rendre des services ou même à venir au secours de collègues en difficulté, mais cela se retourne souvent contre moi et je trouve cela injuste. J’aimerais comprendre ce qui se passe.
  
   
• Je m’ennuie au travail. J’ai l’impression de ne pas pouvoir valoriser mes compétences. Quelles perspectives pour moi ?
  
   
• J’en ai ras-le-bol de mon boulot et j’ai très envie de claquer la porte, mais ne devrais-je pas attendre qu’on me donne mon congé, pour bénéficier de meilleures prestations de chômage ?
  
   
• Je suis impliqué,-e dans une relation sentimentale avec un/une collègue et je souffre de ne pouvoir en parler à personne.

Renseignements pratiques

Durée des séances

• coaching : 60 minutes
• supervision : min. 60 minutes, ou plus à convenir (peut dépendre du nombre de participants)

Fréquence des séances

à convenir

Forme des séances

• coaching : individuelles, en couple, en famille ou en petits groupes (max. 4 personnes)
• supervision : individuelles ou en petits groupes (max. 4 participants)

Prix

• coaching : 120 fr. l’heure pour séances individuelles ou de couples, à discuter si plus de 2 personnes
• supervision : 120 fr. l’heure pour séances individuelles ou avec 2 participants, à discuter si plus de 2 participants.

Durée du coaching et de la supervision

Variable selon situation. Parfois quelques séances suffisent.

Comment je suis devenu coach professionnel et superviseur?